مجموعه مقالات ورزشي

تاریخ: چهارشنبه 17 خرداد 1391 ساعت: 10:27 بازدید: 655 نویسنده: مير سعيد فرج پور

پژوهشگران علوم پزشکی می گویند نتایج تحقیقات جدید حاکی از آن است که ورزش نه تنها برای بیماران مبتلا به آسم بی خطر است بلکه می تواند بروز نشانه های این بیماری و یا حملات آسمی را در بیماران کاهش دهد.

بقيه در ادامه مطلب...


ورزش-سبک،-برای-بیماران-مبتلا-به-آسم-بی-خطر-است ورزش-سبک،-برای-بیماران-مبتلا-به-آسم-بی-خطر-است ورزش-سبک،-برای-بیماران-مبتلا-به-آسم-بی-خطر-است ورزش-سبک،-برای-بیماران-مبتلا-به-آسم-بی-خطر-است ورزش-سبک،-برای-بیماران-مبتلا-به-آسم-بی-خطر-است امتیاز : 652 ادامه مطلب| دیدگاه(0)

تاریخ: چهارشنبه 10 خرداد 1391 ساعت: 12:33 بازدید: 642 نویسنده: مير سعيد فرج پور

پژوهشگران علوم پزشکی می گویند نتایج بررسی ورزش در تعداد زیادی از بیماران ثابت کرده است که ورزش دردهای ناشی از التهاب مفصلی ( آرتریت ) را کاهش می‌دهد . آنان عنوان می کنند که با فعالیت ورزشی ، شما می توانید قدرت عضلانی را افزایش دهید ،‌ سفتی مفاصل را کاهش دهید ، انعطاف پذیری را بهبود ببخشید و وضعیت خلقی و اعتمادبه نفس را افزایش دهید . در صورتیکه دچار درد مفاصل و احیاناً التهاب آنها هستید ،ورزش می تواند به شما کمک کند .

بقيه در ادامه مطلب



موضوعات: مقالات و تحقیقات پزشکی ,
حرکت-دادن-مفاصل-،-دردهای-ناشی-از-التهاب-مفصل-(-آرتریت-)-را-کاهش-می‌دهد حرکت-دادن-مفاصل-،-دردهای-ناشی-از-التهاب-مفصل-(-آرتریت-)-را-کاهش-می‌دهد حرکت-دادن-مفاصل-،-دردهای-ناشی-از-التهاب-مفصل-(-آرتریت-)-را-کاهش-می‌دهد حرکت-دادن-مفاصل-،-دردهای-ناشی-از-التهاب-مفصل-(-آرتریت-)-را-کاهش-می‌دهد حرکت-دادن-مفاصل-،-دردهای-ناشی-از-التهاب-مفصل-(-آرتریت-)-را-کاهش-می‌دهد امتیاز : 684 ادامه مطلب| دیدگاه(0)

تاریخ: چهارشنبه 10 خرداد 1391 ساعت: 12:32 بازدید: 656 نویسنده: مير سعيد فرج پور

احیای قلبی ریوی یک مانور حیات بخش می باشد که بکمک آن تنفس و گردش خون فرد آسیب دیده حفظ می شود تا از نرسیدن موادغذایی و اکسیژن به مغز او و مرگ مغزی در فرد جلوگیری شود.

 

بقيه در ادامه مطلب



موضوعات:کمک های اولیه ,
آموزش-CPR آموزش-CPR آموزش-CPR آموزش-CPR آموزش-CPR امتیاز : 641 ادامه مطلب| دیدگاه(0)

تاریخ: چهارشنبه 10 خرداد 1391 ساعت: 12:31 بازدید: 465 نویسنده: مير سعيد فرج پور

پزشکان تب را درجه حرارت دهانی بالای ۳۷٫۵ درجه سانتیگراد و درجه حرارت مقعدی بالای ۳۸ درجه تعریف می‌کند.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز ، پزشکان براین باورند که اثرات مضر تب به تنهایی بسیار نادر است و در کودکانی که دچار پنومونی شدید هستند

بقيه در ادامه مطلب



موضوعات:کمک های اولیه ,
برخورد-با-کودک-دچار-تب-و-تشنج برخورد-با-کودک-دچار-تب-و-تشنج برخورد-با-کودک-دچار-تب-و-تشنج برخورد-با-کودک-دچار-تب-و-تشنج برخورد-با-کودک-دچار-تب-و-تشنج امتیاز : 609 ادامه مطلب| دیدگاه(0)

تاریخ: چهارشنبه 10 خرداد 1391 ساعت: 12:29 بازدید: 458 نویسنده: مير سعيد فرج پور

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز ،  پوست از دو قشر به نام های اپیدرم و درم تشکیل شده است و ساختمان مفصل و پیچیده ای دارد، زیرا دارای دو شبکه عروقی، دو دسته عروق لنفاوی و دو گروه رشته های عصبی است.

بقيه در ادامه مطلب



موضوعات:پوست و مو ,
نکاتی-جهت-مراقبت-از-پوست-و-مو نکاتی-جهت-مراقبت-از-پوست-و-مو نکاتی-جهت-مراقبت-از-پوست-و-مو نکاتی-جهت-مراقبت-از-پوست-و-مو نکاتی-جهت-مراقبت-از-پوست-و-مو امتیاز : 626 ادامه مطلب| دیدگاه(0)

تاریخ: چهارشنبه 10 خرداد 1391 ساعت: 12:28 بازدید: 416 نویسنده: مير سعيد فرج پور

در اواخر دوره ی بلوغ ، هنگامی که رشد بدن متوقف میشود پوست شروع به تغییر میکند اما معمولا خود را تا سنین بعدی نشان نمیدهد .همچنانکه سن ما افزایش می یابد ، سرعت جایگزینی سلولهای پوست کاهش یافته و ضخامت لایه ی زیر پوست(درمیس) افزایش می یابد .

بقيه در ادامه مطلب



موضوعات:کمک های اولیه ,
بهداشت-و-نگهداری-پوست بهداشت-و-نگهداری-پوست بهداشت-و-نگهداری-پوست بهداشت-و-نگهداری-پوست بهداشت-و-نگهداری-پوست امتیاز : 565 ادامه مطلب| دیدگاه(0)

تاریخ: پنجشنبه 04 خرداد 1391 ساعت: 11:07 بازدید: 194 نویسنده: مير سعيد فرج پور

وزارت بهداشت تاجیکستان می‌گوید که تجهیزات ضروری برای عمل قلب نوزادان  را خریداری کرده است.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز به نقل از بی بی سی ،  همزمان، ۸ نفر پزشک تاجیک در چین مشغول آموزش نحوه جراحی قلب کودکان هستند و بعد از بازگشت، برای نخستین بار در تاجیکستان این نوع عمل جراحی انجام خواهد شد.

ادامه مطلب...



موضوعات:کمک های اولیه ,
با-راه-اندازی-بخش-جراحی-قلب-،-نوزادن-دارای-مشکلات-قلبی-در-تاجیکستان-از-مرگ-نجات-خواهند-یافت با-راه-اندازی-بخش-جراحی-قلب-،-نوزادن-دارای-مشکلات-قلبی-در-تاجیکستان-از-مرگ-نجات-خواهند-یافت با-راه-اندازی-بخش-جراحی-قلب-،-نوزادن-دارای-مشکلات-قلبی-در-تاجیکستان-از-مرگ-نجات-خواهند-یافت با-راه-اندازی-بخش-جراحی-قلب-،-نوزادن-دارای-مشکلات-قلبی-در-تاجیکستان-از-مرگ-نجات-خواهند-یافت با-راه-اندازی-بخش-جراحی-قلب-،-نوزادن-دارای-مشکلات-قلبی-در-تاجیکستان-از-مرگ-نجات-خواهند-یافت امتیاز : 578 ادامه مطلب| دیدگاه(0)

تاریخ: یکشنبه 27 فروردین 1391 ساعت: 13:34 بازدید: 975 نویسنده: مير سعيد فرج پور

طناب زدن از بهترین راه های سوزاندن چربی و كنترل وزن ورزشكاران  میباشد .

ورزشكاران برای كاهش وزن اضافی،میتوانند...

بقيه در ادامه مطلب


اهمیت-و-كارایی-طناب-زدن اهمیت-و-كارایی-طناب-زدن اهمیت-و-كارایی-طناب-زدن اهمیت-و-كارایی-طناب-زدن اهمیت-و-كارایی-طناب-زدن امتیاز : 942 ادامه مطلب| دیدگاه(0)

تاریخ: یکشنبه 27 فروردین 1391 ساعت: 12:26 بازدید: 740 نویسنده: مير سعيد فرج پور

یکی از راههای موثر جهت تقویت سرعت و قدرت بازیکنان ، تمرینات پلی متریک است .
اصول حرکت شناسی بر این اصل تاکید دارد که معمولا قبل از هر حرکتی تعدادی از عضلات کشیده می شوند که عکس العمل ان بصورت انقباض ظاهر می شود و باعث تجمع نیرو در عضله می گردد .
بنابر این طبیعی است کششهای فوری و سریع باعث اتحاد و جمع شدن قدرت در عضلات می شود .
در واقع کوتاهترین و سریعترین راه برای یک حرکت موثر...

بقيه در ادامه مطلب


تمرين-پلي-متريك+تصاوير-آموزش-حركات تمرين-پلي-متريك+تصاوير-آموزش-حركات تمرين-پلي-متريك+تصاوير-آموزش-حركات تمرين-پلي-متريك+تصاوير-آموزش-حركات تمرين-پلي-متريك+تصاوير-آموزش-حركات امتیاز : 956 ادامه مطلب| دیدگاه(0)

تاریخ: یکشنبه 27 فروردین 1391 ساعت: 12:22 بازدید: 1215 نویسنده: مير سعيد فرج پور

در این قسمت شما با انواع تمرینات و چگونگی انجام آن آشنا خواهید شد.

۱- تمرینات اینتروال: تمرینات اینتروال یا متناوب شامل مراحل تمرین و استراحت می باشد.در تمرینات اینتروال دستگاه فسفاژن می تواند ATP بیشتر و...

بقيه در ادامه مطلب


انواع-تمرینات انواع-تمرینات انواع-تمرینات انواع-تمرینات انواع-تمرینات امتیاز : 990 ادامه مطلب| دیدگاه(0)

تاریخ: چهارشنبه 23 فروردین 1391 ساعت: 11:08 بازدید: 393 نویسنده: مير سعيد فرج پور

 ورزش بیشتر و تماشای کمتر  تلویزیون خطر ابتلا به افسردگی درزنان را کاهش می دهد .

پژوهشگران علوم پزشکی می گویند نتلیج بررسی های آنان نشان داده است  زنان میانسالی که به طور منظم ورزش می کنند و زیاد تلویزیون تماشا نمی کنند کمتر به افسردگی مبتلا می شوند. 

بقيه در ادامه مطلب...


زنانی-که-بیشتر-ورزش-می-کنند-۲۰-درصد-کمتر-از-آنهایی-که-تحرک-کمتری-دارند-به-افسردگی-مبتلا-می-شوند زنانی-که-بیشتر-ورزش-می-کنند-۲۰-درصد-کمتر-از-آنهایی-که-تحرک-کمتری-دارند-به-افسردگی-مبتلا-می-شوند زنانی-که-بیشتر-ورزش-می-کنند-۲۰-درصد-کمتر-از-آنهایی-که-تحرک-کمتری-دارند-به-افسردگی-مبتلا-می-شوند زنانی-که-بیشتر-ورزش-می-کنند-۲۰-درصد-کمتر-از-آنهایی-که-تحرک-کمتری-دارند-به-افسردگی-مبتلا-می-شوند زنانی-که-بیشتر-ورزش-می-کنند-۲۰-درصد-کمتر-از-آنهایی-که-تحرک-کمتری-دارند-به-افسردگی-مبتلا-می-شوند امتیاز : 831 ادامه مطلب| دیدگاه(0)

تاریخ: چهارشنبه 23 فروردین 1391 ساعت: 11:07 بازدید: 348 نویسنده: مير سعيد فرج پور

مقامات بهداشتی در ایالات متحده  تاکید کردند: افراد مبتلا به آرتریت (التهاب استخوانی ـ مفصلی) به ورزش بیشتری احتیاج دارند.

بقيه در ادامه مطلب...


افراد-مبتلا-به-آرتریت-(التهاب-استخوانی-ـ-مفصلی)-به-ورزش-بیشتری-احتیاج-دارند افراد-مبتلا-به-آرتریت-(التهاب-استخوانی-ـ-مفصلی)-به-ورزش-بیشتری-احتیاج-دارند افراد-مبتلا-به-آرتریت-(التهاب-استخوانی-ـ-مفصلی)-به-ورزش-بیشتری-احتیاج-دارند افراد-مبتلا-به-آرتریت-(التهاب-استخوانی-ـ-مفصلی)-به-ورزش-بیشتری-احتیاج-دارند افراد-مبتلا-به-آرتریت-(التهاب-استخوانی-ـ-مفصلی)-به-ورزش-بیشتری-احتیاج-دارند امتیاز : 679 ادامه مطلب| دیدگاه(0)

تاریخ: چهارشنبه 23 فروردین 1391 ساعت: 11:06 بازدید: 357 نویسنده: مير سعيد فرج پور

پژوهشگران علوم پزشکی در کشور کانادا می گویند نتایج تحقیقات آنان نشان داده است که حدود ۴۹ هزار مورد جدید تشخیص سرطان سینه و ۴۳ هزار مورد تشخیص سرطان روده در هر سال در آمریکا با افزایش میزان بی تحرکی و فقدان فعالیت بدنی در بین مردم مرتبط است.

بقيه در ادامه مطلب...


بی-تحرکی-و-فقدان-فعالیت-بدنی-با-سرطان-روده-و-سینه-مرتبط-است بی-تحرکی-و-فقدان-فعالیت-بدنی-با-سرطان-روده-و-سینه-مرتبط-است بی-تحرکی-و-فقدان-فعالیت-بدنی-با-سرطان-روده-و-سینه-مرتبط-است بی-تحرکی-و-فقدان-فعالیت-بدنی-با-سرطان-روده-و-سینه-مرتبط-است بی-تحرکی-و-فقدان-فعالیت-بدنی-با-سرطان-روده-و-سینه-مرتبط-است امتیاز : 730 ادامه مطلب| دیدگاه(0)

تاریخ: چهارشنبه 23 فروردین 1391 ساعت: 11:05 بازدید: 235 نویسنده: مير سعيد فرج پور

نتایج جدید تحقیقات دانشمندان نشان می دهد، شکلات ‘ممکن است سبب لاغری بشود . محققان، با بررسی رژیم غذایی ۱۰۰۰ نفر در آمریکا به این نتیجه رسیده اند.

بقيه در ادامه مطلب....


کسانی-که-هر-از-گاهی-شکلات-می-خورند،-لاغرترندکسانی-که-هر-از-گاهی-شکلات-می-خورند،-لاغرترند کسانی-که-هر-از-گاهی-شکلات-می-خورند،-لاغرترندکسانی-که-هر-از-گاهی-شکلات-می-خورند،-لاغرترند کسانی-که-هر-از-گاهی-شکلات-می-خورند،-لاغرترندکسانی-که-هر-از-گاهی-شکلات-می-خورند،-لاغرترند کسانی-که-هر-از-گاهی-شکلات-می-خورند،-لاغرترندکسانی-که-هر-از-گاهی-شکلات-می-خورند،-لاغرترند کسانی-که-هر-از-گاهی-شکلات-می-خورند،-لاغرترندکسانی-که-هر-از-گاهی-شکلات-می-خورند،-لاغرترند امتیاز : 810 ادامه مطلب| دیدگاه(0)

تاریخ: چهارشنبه 23 فروردین 1391 ساعت: 10:54 بازدید: 362 نویسنده: مير سعيد فرج پور

عوامل زیادی در ایجاد چین و چروک صورت دخلیند. افزایش سن، نورآفتاب، خواب ناکافی و بالاخره حرکات عادتی و نامناسب عضلات صورت از این جمله اند. ژنتیک نیز نقش مهمی در این زمینه دارد، بدین معنا که برخی نژادها پوستشان دیرتر دچار چین و چروک می شود و برخی زودتر.

بفيه در ادامه مطلب...


آشنایی-با-عوامل-مؤثر-در-چین-و-چروک-صورت آشنایی-با-عوامل-مؤثر-در-چین-و-چروک-صورت آشنایی-با-عوامل-مؤثر-در-چین-و-چروک-صورت آشنایی-با-عوامل-مؤثر-در-چین-و-چروک-صورت آشنایی-با-عوامل-مؤثر-در-چین-و-چروک-صورت امتیاز : 687 ادامه مطلب| دیدگاه(0)

تاریخ: جمعه 30 دی 1390 ساعت: 16:17 بازدید: 428 نویسنده: مير سعيد فرج پور

وزانه ۲۰ دقیقه پیاده‌روی کنید
 
 
پژوهش جدیدی که در آمریکا انجام گرفته نشان داد ، فقط ۲۰ تا ۴۰ دقیقه پیاده‌روی می‌تواند خطر مرگ و میر را در مردان سالمند تا ۵۰ درصد کاهش دهد.

بقيه در ادامه مطلب


حداقل-۲۰-دقیقه-پیاده‌روی-روزانه-می‌تواند-خطر-مرگ-و-میر-را-در-مردان-سالمند-تا-۵۰-درصد-کاهش-دهد حداقل-۲۰-دقیقه-پیاده‌روی-روزانه-می‌تواند-خطر-مرگ-و-میر-را-در-مردان-سالمند-تا-۵۰-درصد-کاهش-دهد حداقل-۲۰-دقیقه-پیاده‌روی-روزانه-می‌تواند-خطر-مرگ-و-میر-را-در-مردان-سالمند-تا-۵۰-درصد-کاهش-دهد حداقل-۲۰-دقیقه-پیاده‌روی-روزانه-می‌تواند-خطر-مرگ-و-میر-را-در-مردان-سالمند-تا-۵۰-درصد-کاهش-دهد حداقل-۲۰-دقیقه-پیاده‌روی-روزانه-می‌تواند-خطر-مرگ-و-میر-را-در-مردان-سالمند-تا-۵۰-درصد-کاهش-دهد امتیاز : 939 ادامه مطلب| دیدگاه(0)

تاریخ: پنجشنبه 15 دی 1390 ساعت: 19:03 بازدید: 818 نویسنده: مير سعيد فرج پور

انجام ورزش روزانه کاری است که باید از دوران

کودکی آغاز شود . ورزش هایی که به کودکان

داده می شود، باید نوعی باشند که به تربیت

قوای فکری و نظم روحی آن ها کمک کند .

بقيه در ادامه مطلب


چگونه-کودکان-را-به-ورزش-تشویق-کنیم چگونه-کودکان-را-به-ورزش-تشویق-کنیم چگونه-کودکان-را-به-ورزش-تشویق-کنیم چگونه-کودکان-را-به-ورزش-تشویق-کنیم چگونه-کودکان-را-به-ورزش-تشویق-کنیم امتیاز : 1032 ادامه مطلب| دیدگاه(0)

تاریخ: دوشنبه 28 آذر 1390 ساعت: 22:51 بازدید: 594 نویسنده: مير سعيد فرج پور

ویتامین E یکی از ویتامینهای محلول در چربی است. دلیل شهرت ویتامین E خاصیت آنتی اکسیدان آن است. که عبارتست از کاهش عوامل شیمیایی مخربی که در اثر استرسهای فیزیولوژیکی و محیطی در خون بوجود آمده است. این خاصیت در ویتامین E و ویتامین C موجود است. کسانیکه در مشاغل پراسترس فعالیت دارند، کسانی که به بیماریهای مزمن مبتلا هستند و یا دچار صدمات کلی شده‌اند از جمله افرادی هستند که به این ویتامین توجه بسیاری نشان می‌دهند. این ویتامین در عملکرد کلیه سلولها موثر است از این رو کمبود آن عوارض زیادی را در پی خواهد داشت.

 بقيه در ادامه مطلب


ویتامین-E ویتامین-E ویتامین-E ویتامین-E ویتامین-E امتیاز : 1001 ادامه مطلب| دیدگاه(1)

تاریخ: دوشنبه 28 آذر 1390 ساعت: 22:39 بازدید: 526 نویسنده: مير سعيد فرج پور

براي دانلود به ادامه مطلب مراجعه نماييد

 


کتاب-پزشکی-سلامت-ویژه-موبایل-مخصوص-اعضا کتاب-پزشکی-سلامت-ویژه-موبایل-مخصوص-اعضا کتاب-پزشکی-سلامت-ویژه-موبایل-مخصوص-اعضا کتاب-پزشکی-سلامت-ویژه-موبایل-مخصوص-اعضا کتاب-پزشکی-سلامت-ویژه-موبایل-مخصوص-اعضا امتیاز : 1023 ادامه مطلب| دیدگاه(0)

تاریخ: دوشنبه 28 آذر 1390 ساعت: 09:16 بازدید: 661 نویسنده: مير سعيد فرج پور

نتایج یک پژوهش در دانشگاه هاروارد ایالات متحد نشان می دهد که پیاده‌روی تند در زنان می‌تواند آنان را تا بیش از ۶۰ درصد از خطر سکته مصون نگاه دارد، مشروط بر این که پیاده‌روی تند باشد یعنی فرد بتواند صحبت کند، اما نتواند آواز بخواند.

بقيه در ادامه مطلب...


پیاده‌روی-تند-،-زنان-را-از-خطر-سکته-مصون-نگه-داشته-و-بسیار-موثر-تر-از-قرص-ها-و-کمربندهای-لاغری-است پیاده‌روی-تند-،-زنان-را-از-خطر-سکته-مصون-نگه-داشته-و-بسیار-موثر-تر-از-قرص-ها-و-کمربندهای-لاغری-است پیاده‌روی-تند-،-زنان-را-از-خطر-سکته-مصون-نگه-داشته-و-بسیار-موثر-تر-از-قرص-ها-و-کمربندهای-لاغری-است پیاده‌روی-تند-،-زنان-را-از-خطر-سکته-مصون-نگه-داشته-و-بسیار-موثر-تر-از-قرص-ها-و-کمربندهای-لاغری-است پیاده‌روی-تند-،-زنان-را-از-خطر-سکته-مصون-نگه-داشته-و-بسیار-موثر-تر-از-قرص-ها-و-کمربندهای-لاغری-است امتیاز : 1059 ادامه مطلب| دیدگاه(2)

آخرین مطالب

مطالب محبوب

پنجشنبه 01 مهر 1389
پنجشنبه 01 مهر 1389
یکشنبه 27 فروردین 1391
دوشنبه 01 شهریور 1389
چهارشنبه 24 شهریور 1389

صفحات مطالب

1|2|3|4|
موضوعات
پیوند ها
نظرسنجی
به نظر شما در ساختار موضوعي وبلاگ تغييري صورت دهيم؟



نتايج|| آرشیو نظرسنجی